Green Machine — аппетитный зелёный боул с Maтча

«Green Machine» — это комбинация мононенасыщенных легкоусвояемых жиров (Омега 3-6-9), комплекс витаминов и минералов (В,Е,А,К,РР, магний, йод, железо, кальций, калий, фосфор, медь, магний, фолиевая кислота), лауриновая кислота, фосфаты и антиоксиданты (флавоноиды, катехины, глутатион). Получив порцию таких нутриентов на завтрак, вы обеспечите организм зарядом энергии на целый день.

Нам понадобится

Рецепт

• 200 мл. миндального молока;
• 50 мл. кокосового молока;
• ½ авокадо;
• 50 гр. листьев шпината;
• 1 ст.л. семян льна;
• 1 ст.л чиа;
• 1 ч.л. матча;

Асаи боул: «Фиолетовая амброзия» на завтрак
• ½ манго.

Все ингредиенты смешиваем в блендере. Полученную массу выкладываем в глубокую тарелку, а для топпинга используем мякоть кокоса и/или семена чиа, любимые фрукты или орехи.