Коктейль «Сияние чистого разума»

Здоровая микрофлора кишечника — это не только свежая кожа, лёгкость и энергия. Правильный баланс бактерий влияет также на скорость работы мозга, повышает уровень серотонина, а что ещё не менее интересно — влияет даже на нашу уверенность в себе.

Чтобы изменить пропорцию полезных бактерий в кишечнике в свою пользу, необходимо добавлять в пищу как можно больше растительных продуктов, и лучше всего это делать с самого утра. Благодаря энзимам, хлорофиллу, фито-нутриентам, витаминам, минералам и антиоксидантам в их составе вы обеспечите дружественные бактерии полезной пищей.

Нам понадобится

Рецепт

• половинка огурца;
• половинка авокадо;
• 50 гр. ягод голубики;
• половинка банана;

Миндальные панкейки без глютена и лактозы
• 6-8 веточек петрушки;
• 2-4 листа любимого салата;
• 100 мл. миндального молока.

Все ингредиенты смешать в блендере и вуаля — это не только полезно, но и очень вкусно!

Всем прекрасного дня!